MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ciesielski Darek	Sezonów startowych	12	2009-2020	100 km
Głubczyce/Opole/Kietrz	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2016 (16)	42.195 km	04:01:44 Warszawa (2017)
GRYF KIETRZ	Kilometrów w startach	1187.8	rekordowo: 2017 (280)	21.097 km	01:39:43 Kietrz (2017)
ur. 1969-11-03	Czas na zawodach (brutto)	108:35:0	rekordowo: 25:14:48 (2017)	10 km	00:46:40 Baborów (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:56 Kędzierzyn-Koźle (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	30	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.05	Wodzisław Śląski	XI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:46:41	5:03/km	119/234 39/74 103/191	POL	100-999
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	21.097	01:55:00	5:27/km	154/455 43/106 ?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.097	01:50:28	5:14/km	310/790 107/215 288/633	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	01:45:15 01:44:37	4:59/km 4.58/km	283/837 83/215 258/647	POL	100-999
	2017.06.10	Kietrz	XI Półmaraton Kietrz	21.097	01:39:43	4:44/km	92/259 35/74 85/216	POL	100-999

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:59	4:59/km	2236/7079 575/1393 2060/5111	POL	1000+
	2016.09.11	Krynica-Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Kon...	21.097	01:56:16 01:56:07	5:31/km 5.30/km	228/540 59/114 200/393	POL	100-999
	2016.08.28	Racibórz	II Rafako Półmaraton Racibó...	21.097	01:50:35	5:14/km	273/653 82/156 251/523	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:47:58	5:07/km	390/1068 104/245 354/822	POL	1000+
	2016.06.11	Kietrz	X Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:46:12 01:46:05	5:02/km 5.02/km	150/294 39/74 140/241	POL	100-999
	2016.04.17	Kuźnia Raciborska	Półmaraton Leśny	21.097	01:57:11 01:57:07	5:33/km 5.33/km	148/221 38/51 ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:47:26	5:06/km	1595/4417 167/390 1475/3518	POL	1000+

	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	02:08:53 02:08:03	6:07/km 6.04/km	468/657 110/136 406/529	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	21.097	02:42:32	7:42/km	271/351 77/90 221/254	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:59:56	5:41/km	798/1159 203/258 701/912	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:59:16 01:58:28	5:39/km 5.37/km	408/538 94/111 365/438	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:59:32 01:59:32	5:40/km 5.40/km	2462/3777 230/312 2221/3126	POL	1000+

	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:53:17	5:22/km	521/963 123/175 467/757	POL	1000+
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:57:17 01:57:09	5:34/km 5.33/km	267/401 71/96 244/345	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:53:27	5:23/km	1473/3281 116/238 1379/2755	POL	1000+

	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:53:00 01:52:56	5:21/km 5.21/km	260/482 62/93 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	02:00:23	5:42/km	579/769 126/156 520/650	POL	1000+
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:04:25 02:04:19	5:54/km 5.54/km	284/387 73/91 257/336	POL	100-999
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	02:07:31 02:07:28	6:03/km 6.03/km	249/283 157/172 222/244	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:57:27	5:34/km	1754/2659 265/385 1615/2326	POL	1000+

	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	02:10:32	6:11/km	334/358 79/81 297/314	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	02:18:54 02:16:46	6:35/km 6.29/km	2534/2953 304/341 2337/2669	POL	1000+

	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:57:45	5:35/km	271/364 74/92 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	21.097	02:16:27 02:16:17	6:28/km 6.28/km	141/157 42/43 ?/?	POL	100-999

	2010.06.12	Kietrz & Rohov	IV Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	02:15:22	6:25/km	185/219 45/52 171/202	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |